MediYoga

Mediyoga är en lugn och djupverkande yogaform där andningen är det centrala. Träningen är prestationslös och består av enkla, mjuka och inkännande övningar och positioner, effektiv andnings-och koncentrationsteknik, avslappning och meditation.

Mediyoga är en yogaform som används och forskas på inom den svenska sjukvården. Övningarna är utformade så att alla ska kunna delta utifrån sina egna förutsättningar och utförs antingen i sittande eller liggande

Syftet är att skapa balans; både fysiskt, mentalt och emotionellt. Träningen kan bidra till förbättrad rörlighet, hållning, muskelstyrka, andning och kroppskännedom och har visat sig har mätbara effekter på ökad hälsa och vällbefinnande hos personer med:

– Stress/utbrändhet
– Hjärt/kärlbesvär
– Sömnproblem
– Huvudvärk/migrän
– Rygg/nackbesvär
etc.

Du kan läsa mer på www.mediyoga.se.

Om du är intresserad av att delta i vår gruppträning bokar du först tid med en av våra fysioterapeuter för information och bedömning.

De individuella besöken kostar 80 kr per gång och grupptillfällena 50 kr per gång. Frikort gäller.

Du kan boka tid på www.kuling.se eller ringa 17190.